中醫(yī)“宮寒”的概念，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是子宮寒冷，但是，中醫(yī)的“子宮”與西醫(yī)的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官的功能。宮寒會(huì)導(dǎo)致不孕不育，就是西醫(yī)常說(shuō)的排卵障礙不孕，從中醫(yī)來(lái)講就是子宮的環(huán)境不適合胎兒生長(zhǎng)。

宮寒分先天和后天兩種：

 

先天：是由于腎陽(yáng)虛，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，內(nèi)寒導(dǎo)致的宮寒。流產(chǎn)后，體內(nèi)的元?dú)庖呀?jīng)消耗了大部分，這時(shí)候很多女性都不注重補(bǔ)氣補(bǔ)血，也會(huì)導(dǎo)致宮寒。

 

后天：是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體內(nèi)導(dǎo)致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調(diào)溫度過(guò)低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會(huì)導(dǎo)致宮寒。

 

出現(xiàn)宮寒的時(shí)候，一個(gè)癥狀表現(xiàn)有有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發(fā)涼甚至腹痛、容易發(fā)胖，并且伴有氣短、乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等。宮寒的病人如果沒有影響到一些器質(zhì)性的問(wèn)題，一般通過(guò)調(diào)理之后，身體可與常人無(wú)異。

 

宮寒容易惹來(lái)的3種婦科病:

 

1、子宮疾病:慢性盆腔虛損疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。

 

2、輸卵管疾病:慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細(xì)，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調(diào)，低下。

 

3、卵巢疾病:卵巢發(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

 

宮寒的調(diào)理方法:

 

第一、要想告別宮寒，平時(shí)一定要做好保暖的工作，特別是腰腹部。不要因?yàn)閻勖蓝讯悄毜热菀资軟龅牟课宦冻鰜?lái)。

 

第二、在飲食方面要避免吃過(guò)涼食物，比如:冷飲、少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性食物，多吃些溫陽(yáng)食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、紅棗、花生等。

 

第三、宮寒也可以吃些滋補(bǔ)類的中藥調(diào)理，如當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、益母草、紅花等。

 

第四、宮寒女性要養(yǎng)成每晚泡腳的好習(xí)慣，泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也能促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，可以緩解宮寒引起的腹部冷痛以及月經(jīng)量少。泡腳的時(shí)候可以在水里加上生姜、紅花等中藥，除了能夠達(dá)到溫經(jīng)活血的作用，還有一定止痛的效果，所以特別適合宮寒患者。

 

第五、由于宮寒的人一般都比較文靜，運(yùn)動(dòng)容易讓她們產(chǎn)生疲勞感，但是，越是這樣越需要運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提升自身體內(nèi)的陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)。可以采取循序漸進(jìn)的鍛煉方法，慢慢加大運(yùn)動(dòng)量。

 

第六、艾灸是應(yīng)用艾葉做成的艾柱，或者是艾條，通過(guò)加熱刺激皮膚穴位，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使陰陽(yáng)平衡起到溫經(jīng)止痛的作用，能將體內(nèi)的寒氣排出體外，并且能夠起到活血化瘀的作用，能改善癥狀。可以艾灸小腹部穴位，如氣海穴、關(guān)元穴等，能起到溫暖子宮的作用。

 

第七、玫瑰，茉莉都是暖宮的好精油，經(jīng)過(guò)調(diào)配后的復(fù)方按摩油，可以在腹部按摩，或者在腰椎骨按摩，都可以達(dá)到暖宮的功效。但是廉價(jià)的按摩精油，成分不純，甚至有可能是礦物油精油。所以用精油，要用好的精油，效果好的精油，價(jià)格一般都比普通的高一些，這個(gè)直接價(jià)格趨向的。不然，效果不大，甚至還會(huì)有反效果，肌膚暗黃，毛孔堵塞。

 

冬病夏治是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要特色，其根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的理論，利用夏季人體陽(yáng)氣最旺盛之際，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，治療某些屬于虛證、寒證的疾病，最大限度地以陽(yáng)克寒，達(dá)到標(biāo)本兼治、預(yù)防保健的作用。夏季外界陽(yáng)氣亢盛，是一年中培補(bǔ)陽(yáng)氣的最佳時(shí)機(jī)。因此，這個(gè)季節(jié)進(jìn)行暖宮是最合適不過(guò)了。